Sono
Pais e mães só voltam a dormir bem quando os filhos fazem 6 anos
Dormir bem após ter filhos pode levar tempo: estudo aponta mudanças no sono por até seis anos, com maior impacto entre as mães.
Qualidade do Sono
Conheça o ritual noturno de 10 minutos que reduz a ansiedade e a insônia
Ritual noturno de 10 minutos ajuda a reduzir estímulos, acalmar a mente e preparar o corpo para dormir melhor.
Segurança no Trânsito
Dirigir com sono pode ser tão perigoso quanto dirigir sob efeito de álcool
Dirigir com sono dobra o risco de acidente e pode ser tão perigoso quanto dirigir após beber.
Privação de Sono
Pais levam seis anos para recuperar sono perdido com bebê recém-nascido
Recuperar sono perdido após a chegada de um bebê pode levar até seis anos, segundo estudo que acompanhou milhares de pais.
Psicologia
Geração Z prefere dormir bem do que fazer sexo, aponta pesquisa
A ideia de que a Geração Z prefere dormir bem do que fazer sexo está ligada a um cenário de ansiedade, cansaço e rotina intensa.
Sono
Paralisia do sono: o que é e por que acontece? O que fazer?
A paralisia do sono é um fenômeno relativamente comum e está diretamente ligada ao funcionamento natural do nosso cérebro durante o sono.