Vida Ativa

60% dos brasileiros não bate meta de atividade física semanal. Já bateu a sua?

Você alcança a meta de atividade física? Entenda a recomendação da OMS e o levantamento que aponta pouco movimento entre brasileiros.

Cafeína

Tomar café faz você render mais durante o exercício. A ciência explica

Tomar café antes do treino ajuda? Estudo com cafeína aponta melhora no desempenho por horas. Entenda os resultados e seus limites.