O sono, um pilar fundamental para a saúde e a produtividade, não é uma experiência uniforme. Pelo contrário, a forma como dormimos varia significativamente ao redor do globo, sendo moldada por normas culturais, pressões sociais e até mesmo geografia. Pesquisas que utilizam dados de aplicativos de monitoramento de sono indicam que a duração média do repouso noturno pode oscilar em quase uma hora entre diferentes países.
Enquanto nações como a Holanda apresentam uma média mais alta (próxima de 8 horas e 12 minutos), outras como Japão e Singapura registram um tempo de sono menor, chegando a cerca de 7 horas e 24 minutos. Essa diferença, embora pareça pequena, é significativa para a saúde a longo prazo.
