Já pensou que filmes de terror podem fazer bem para você? Muita gente evita filmes de terror por causa do medo, mas a ciência revelou que sentir aquele frio na espinha pode ser mais saudável do que parece. Um estudo da Universidade Queen Margaret, na Escócia, mostrou que produções assustadoras podem reduzir o estresse, aliviar dores e até queimar calorias.
O que acontece no corpo quando sentimos medo
Ao assistir uma cena de perseguição ou um susto inesperado, o corpo reage como se estivesse diante de uma ameaça real. A adrenalina aumenta, o coração dispara e o cérebro libera dopamina e endorfina, neurotransmissores conhecidos como os “analgésicos naturais” do corpo humano. Quando o susto passa, o alívio vem acompanhado de prazer e relaxamento.
Filmes de terror como treino emocional
Segundo psicólogos, o gênero funciona como um verdadeiro treino de resiliência. Ao enfrentar o medo em um ambiente seguro, como a sala de cinema ou o sofá de casa, as pessoas aprendem a lidar melhor com situações de ansiedade. Durante a pandemia, inclusive, fãs de terror demonstraram maior equilíbrio emocional, justamente por estarem acostumados a conviver com a sensação de ameaça simbólica.
O lado fitness dos sustos
Além dos benefícios emocionais, o medo também acelera o metabolismo. Uma pesquisa da Universidade de Westminster mostrou que assistir a um filme de terror pode queimar calorias quase como uma caminhada leve. Veja alguns exemplos curiosos:
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O Iluminado: 184 calorias
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Tubarão: 161 calorias
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O Exorcista: 158 calorias
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Alien O Oitavo Passageiro: 152 calorias
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Jogos Mortais: 133 calorias
Ou seja, maratonar filmes de terror pode não substituir a academia, mas ajuda o corpo a gastar energia sem sair do sofá.
Curiosidades que vão te surpreender
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Em um único filme assustador, você pode gastar calorias equivalentes a uma barra de chocolate.
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O aumento do medo estimula o sistema imunológico, elevando a produção de glóbulos brancos.
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Quem assiste terror com frequência tende a ser mais tolerante ao estresse do dia a dia.
O medo que faz bem
Da próxima vez que você pensar em pular um filme de terror, lembre-se: sentir medo no cinema ou em casa pode ser exatamente o que o seu corpo precisa para relaxar e se fortalecer.
