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Posts sobre motivação fit e dietas podem fazer mais mal do que bem

Um estudo revelou que os posts sobre motivação fit e dietas podem aumentar comparação social, piorar a autoestima e gerar emoções negativas.

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Imaginar estar treinando pode ser tão eficaz quanto ir à academia?

Estudos mostram que imaginar estar treinando ativa muitos dos mesmos circuitos neurais envolvidos quando o movimento é feito de verdade.